Как да се справим с хълцането


13:48 |

Вълнение, сухоежбина, обилни обеди или вечери, прекалено подправяне на храната, прекомерна доза алкохол... Всичко може да предизвика хълцане. Какво да направите, за да се избавите възможно най-бързо от него?

• Поемете дълбоко въздух и се постарайте да не дишате 10-15 секунди. Обикновено след 3-4 такива опита от хълцането не остава и следа. Ефектът ще се усили, ако след задържане на дишането се издишва колкото се може по-бавно.

• Без да бързате и спирате, изпийте на малки глътки чаша студена вода. Желателно е да направите това без помощта на ръцете: сложете ги на гърба и стиснете в юмруци, а чашата поставете на края на масата или помолете някой от близките да ви помогне.

• За 30-40 секунди притискайте силно с ръце диафрагмата.

• Няколко минути притискайте коленете към гърдите.

• От седнало положение направете 6-7 бързи и дълбоки вдишвания и издишвания.

• Опитайте да кихнете (при него също става рязко съкращаване на диафрагмата).


• Може да посмучете парче лед или лимон. За някои е достатъчно да подържат в устатата си бучка захар.

• Добре помага загряването на областта, където свършва гръдната кост и започва коремът. Сложете нещо топло на това място за няколко минути.

• Не обръщайте внимание на хълцането. Заемете се с домакинските или служебните си задължения - така то ще мине по-бързо.

Подобни теми:


0 коментара:

Публикуване на коментар

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...