В Далечния изток още през 7. век ки тайският пекар Сун Съйямо е определил най-популярната формула за здраве и дълголетие: „Не слушай нищо, което те дразни, не говори празни приказки, не прави излишни движения, не задържай е главата си суетни мисли". Неговите последователи са доразвили теорията на своя предшественик до 15 основни правила за добро здраве и дълъг живот. Ето и 15-те правила за запазване на здравето и дълголетието според средновековните китайски философи;
Лицето трябва по-често да се масажира
Косата трябва no-често да се разресва
Очите трябва постоянно да се движат
Ушите трябва постоянно да бъдат нащрек
Горните и долните зъби трябва постоянно да се докосват
Устата трябва винаги да бъде прикрита
В устата винаги трябва да има слюнка
Дишането трябва да бъде леко
Сърцето трябва да бъде спокойно
Съзнанието трябва да бъде винаги отворено
Гърбът трябва да бъде изправен Коремът трябва по-често да се гали
Гърдите винаги трябва да бъдат свободни
Речта не трябва да бъде многословна
Кожата трябва да бъде леко овлажнена
