Това е чудесен начин да тренирате дори в офиса. Той тренира всички мускули на ръцете. Увеличаване силата на китката. Роторът на топчето е калибриран да се върти с 250 цикъла в секунда (Hz) с нулева вибрация. Това се равнява на 15,000 оборота в минута (RPM).