Антицелулитната диета от Анджелина Джоли


0:32 ч. |

Антицелулитната диета на Анджелина Джоли

Съществуват теории,според които доброто здравословното хранене е основният враг на целулита.Ако спазвате специално
меню тренирате редовно,ще изгаряте мазнините 3 пъти по-бързо и неусетно ще изгладите кожата си. Драконовските диети
може да усилят развитието на целулита, защото кожата губи по време на диетите еластичността си. Липсата на храна
пречи за нарастването на мускулите, които са необходими, за да станат бедрата гладки. Но ако съвсем не следите
храненето си, дори и да водите активен начин на живот,не може да разчитате на добри резултати.
Важното при антицелулитните диети е храненето да е основно от групата на зърнени храни, плодовете и соята. Това е
едно примерно антицелулитно меню, което може да правите за по-дълъг период от време. Предлагаме ви програмата, по
която се храни Анджелина Джоли.


Меню
Закуска:Смесете половин чаша замразени малини с 1 с.л. сироп.Загрейте ги на слаб огън за 5 минути.Намажете с 1 с.л.
от полученото пюре 2 филийки пълнозърнест хляб. Изпийте и чаша нискомаслено мляко.
10 часа: 30 г безсолни фъстъци и 1 ябълка.
Обяд: Нарежете 100 г филе от бяла риба на парченца.Нанижете ги на шиш,като ги редувате с парченца портокал и
резенчета лук.Залейте с 2 с.л. оцет и запечете за 5 мин. на грил.За гарнитура смесете половин чаша варен кафяв
ориз и половин чаша варен боб. Подправете на вкус.
16 часа: 3 сухарчета с 3 резенчета авокадо.
Вечеря: Намажете филийка ръжен хляб с горчица, сложете отгоре 50 г соево "месо", 30 г нискомаслено сирене (или извара)
и листа зелена салата.Покрийте с още една филийка хляб.Прибавете към сандвича салата от 2 чаши зеле и моркови,
подправена с лимонов сок, зехтин и лека майонеза.Хранителната стойност на менюто е около 1800 калории.

Подобни теми:


0 коментара:

Публикуване на коментар

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...